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Me impactó positivamente la
conferencia de Amy Cuddi, psicóloga social y profesora asociada en administración
y negocios de la Escuela de Negocios de Harvard, sobre lenguaje corporal y como
la actitud correcta puede transformar nuestra mente.
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| Amy Cuddi |
Desde que analicé el
contenido me fascinó, ya que en mis estudios de programación neurolingüística
me resultaba más sencillo pensar al revés, es decir, qué la mente es quién
puede transformar al cuerpo. Sin embargo
después de escuchar a Cuddi, me amplió la visión, qué cómo un todo, nuestro ser
tiene la capacidad de transformación y evolución positiva.
Amy, de adolescente pasó por
un trance automovilístico que la marcó de por vida, pero fue gracias a sus
mentoras tanto en el ámbito kinésico como mental qué lograron en ella una profunda
transformación y en la actualidad es una autoridad en cuanto al lenguaje corporal
se refiere. He aquí los puntos más relevantes desde mi perspectiva:
Cambia
de postura por 2 minutos. Según investigaciones de Cuddi, cuando
empoderamos nuestro cuerpo con una postura de poder, de autoridad, de orgullo, como
la que incluyo a continuación, a la cual Amy, le denominó “la mujer maravilla”,
las personas se empoderan en realidad y en algunos casos esa postura, cambia la
actitud mental. Para llegar a esta conclusión, se hicieron una serie de pruebas
de laboratorio con personas, a quienes se les solicitaba al inicio y al final
de la prueba, una muestra de saliva, para medir dos hormonas fundamentales en
el comportamiento: la testosterona o la hormona de la dominación, que es una hormona
sexual masculina segregada especialmente en los testículos, pero también, aunque
en menor cantidad en los ovarios y corteza suprarrenal, produciendo efectos
morfológicos, metabólicos y psíquicos;
y la cortisona, o la hormona del stress, los líderes poderosos y efectivos
segregan las mismas en altas proporciones. Para ejemplificar Amy menciona, que cuando
un animal tiene que sustituir al individuo alfa, tiende a crecer su
testosterona y disminuir su cortisona, en el mundo profesional o cualquier otro
ámbito puede ser similar la modificación de la confianza cuando se asume ese
papel. |
| Individuos ALFA aumentan el nivel de testosterona al sustituir a su antecesor. |
Los resultados fueron
impresionantes, ya que después de haber solicitado a los participantes, que
adoptaran por tan sólo 2 minutos, esa actitud de empoderamiento, las muestras
de saliva demostraron que la testosterona aumentó 20%, mientras la cortisona
descendió un 20%. Esto se percibió en los cambios corporales que influencian al
cerebro para un cambio hormonal positivo.
En
sólo dos minutos. Las expresiones no verbales pueden regir
como nos vemos a nosotros mismos. Es decir cuando adoptamos una postura diferente
nuestra actitud mental cambia. ¡También el cuerpo puede hacer cambiar la mente!
y es lógico entender que el lenguaje corporal, no verbal, es un verdadero lenguaje
en si, es comunicación. Y nuestro cerebro interpreta nuestras posturas, de
derrota, de tristeza, temor, soledad, aburrimiento, etc., pero también aquellas
que le dan placer, autoridad, poder, superación, salud, belleza, y un largo etcétera.
Al punto que emitimos juicios rápidos o inferencias basados en el lenguaje
corporal de una persona, desde un apretón de manos o su omisión.
Amy Cuddi comenta que los
sociólogos han estudiado por mucho tiempo el lenguaje corporal, entre ellos, la
investigadora Nalini Ambady de la Universidad de Tufs, Boston, Massachusetts,
quien analizando videos de 30 segundos de duración, de consultas reales entre
pacientes y doctor, puede predecir si el doctor será demandado. Según Alex
Todorov de Princeton, señala que los juicios sobre la cara de un candidato en
un solo segundo, predice el 70% de los resultados para el senado o el congreso
de los Estados Unidos. Definitivamente estamos
influenciados por nuestros propios lenguajes no verbales, sentimientos, fisiología
y pensamientos en los juicios que emitimos respecto al lenguaje corporal.
Concluyo invitándote a que
tomes este momento para darte la oportunidad de cambiar tu postura, tan sólo
con abrir tus brazos, cómo cuando alcanzas la meta, tomes tu espacio en el
universo, te expandas, te abras, que te llenes de poder, porque de lo contrario
te cierras, te agachas, te hundes, te envuelves, te haces pequeño.
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| Usain Bolt |
Para
que reflexiones: Según los estudios científicos está comprobado
que los administradores –MBA- en general tienden a ser más expresivos en su
lenguaje corporal, más positivos, tienen más confianza, son más optimistas,
creen que pueden ganar incluso si juegan al azar, piensan en forma más
abstracta, son más arriesgados, en pocas palabras son poderosos.
Recuerda: Los
gestos no verbales definen lo que pensamos y sentimos sobre nosotros mismos. Hay
evidencia para pensar que así es, por ejemplo si asumes ser poderoso, te
sentirás poderoso. La mente puede inducir cambios en el cuerpo, también es
posible que el cuerpo haga cambiar la mente.
Importante: Tus
ideas se manifiestan, es decir ¡Tu lenguaje corporal te delata!
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Juan Francisco
Rodríguez
@JuanFranGt
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